Samstag, 8. August

Deine Statistik 📊

Fortschritt bei Gewicht, Volumen und Übungen auf einen Blick.

Training · 7 Tage
1×
-1.0 zur Vorwoche
Volumen · 7 Tage
3.1t
-6.5 t zur Vorwoche
Gewicht
72.2kg
-0.2 kg zur Vormessung
Kalorien heute
–/ 1500
noch nichts erfasst

Gewichtsverlauf

Details
72.2 kg
Letzte Messung: 07. August 2026
-7.8 kg
letzte 20 Messungen
80.871.417.06.07.08.

Übungs-Fortschritt

Alle

Top-Satz pro Session · geschätztes 1RM nach Epley (Gewicht × (1 + Wdh./30)).

Pull ups
3 Sessions
Aktuell
0 kg × 6
02.08.
Δ Gewicht
±0 kg
seit 27.06.
≈ 1RM
0 kg
±0 kg
Seated Row
4 Sessions
Aktuell
60 kg × 9
02.08.
Δ Gewicht
-10.0 kg
seit 20.06.
≈ 1RM
78 kg
-10.7 kg
Preacher Curl
2 Sessions
Aktuell
25 kg × 10
02.08.
Δ Gewicht
±0 kg
seit 01.08.
≈ 1RM
33.3 kg
±0 kg
Hammer curl rope
2 Sessions
Aktuell
21 kg × 12
02.08.
Δ Gewicht
±0 kg
seit 01.08.
≈ 1RM
29.4 kg
±0 kg