Donnerstag, 24. September

Deine Statistik 📊

Fortschritt bei Gewicht, Volumen und Übungen auf einen Blick.

Training · 7 Tage
1×
±0 zur Vorwoche
Volumen · 7 Tage
3.7t
+2.4 t zur Vorwoche
Gewicht
66.7kg
-0.8 kg zur Vormessung
Kalorien heute
–/ 1500
noch nichts erfasst

Gewichtsverlauf

Details
66.7 kg
Letzte Messung: 21. September 2026
-13.3 kg
letzte 29 Messungen
81.365.417.06.21.09.

Übungs-Fortschritt

Alle

Top-Satz pro Session · geschätztes 1RM nach Epley (Gewicht × (1 + Wdh./30)).

Chest Press
8 Sessions
Aktuell
75 kg × 6
21.09.
Δ Gewicht
+47.0 kg
seit 24.06.
≈ 1RM
90 kg
+52.7 kg
Chest Flies
6 Sessions
Aktuell
35.5 kg × 8
21.09.
Δ Gewicht
+2.5 kg
seit 01.08.
≈ 1RM
45 kg
-1.2 kg
Shoulder Press Machine
6 Sessions
Aktuell
25 kg × 8
21.09.
Δ Gewicht
-9.5 kg
seit 01.08.
≈ 1RM
31.7 kg
-10.9 kg
Machine raises
6 Sessions
Aktuell
25 kg × 20
21.09.
Δ Gewicht
±0 kg
seit 01.08.
≈ 1RM
41.7 kg
+2.5 kg