Verlauf

23. Juni 2026
23. Juni 2026
1526 kcal · 177 P · 72 K · 54 F

Frühstück

Pakistani Chai (mit Milch & Zucker)
200 g ·4 P · 16 K · 4 F
120 kcal
Beef Kheema (pakistanisch)
125 g ·18 P · 5 K · 18 F
250 kcal

Mittagessen

Skyr (natur)
250 g ·28 P · 10 K · 0 F
158 kcal
Whey Protein Isolate
35 g ·32 P · 1 K · 0 F
132 kcal

Abendessen

Rösti (Primana)
300 g ·5 P · 39 K · 11 F
288 kcal
Pouletbrust (gebraten)
200 g ·63 P · 0 K · 7 F
330 kcal
Pouletbrust (gebraten)
50 g ·16 P · 0 K · 2 F
83 kcal
Halloumi
50 g ·11 P · 1 K · 13 F
165 kcal